Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
104.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2667 kcal
|
Fat: 118.14g | Prot: 127.45g | Carbs: 290.01g.
Breakfast: Магнит Мандарины, Яблочный пирог, Кофе с Молоком, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины. Lunch: Мандарины, Магнит Банан, Свиные котлеты из вырезки, Капуста Тушеная. Dinner: Яблочный пирог, Магнит Мандарины, Супер-салат, Свиные котлеты из вырезки, Супер-салат, Суп-пюре, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Мандарины. more...
|
|
3101 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nektonekt's Weight History
|