Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1082 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 72.90g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Белая Поляна Молоко 2,5%, Помидоры, Яичный Белок, Гречка, Простой Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Мёд. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Говядиной, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Гречка. Snacks/Other: Сыр с Плесенью, Мандарины. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Распутина's Weight History
|