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Me hice este pan pita de avena, la verdad es facil y rico, espero me dure la motivacion, ya que desisto de las comidas saludables con facilidad.... me cuesta ene!!!!
View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1100 kcal
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Fat: 37.71g | Prot: 57.38g | Carbs: 134.17g.
Breakfast: Gourmet Cacao Amargo , Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , Quaker Avena Instantánea. Lunch: Tomates, Genial Porotos Granados con Mazamorra. Dinner: Huevo Revuelto, Pan de Harina de Avena. Snacks/Other: Durazno, Café con Leche Descremada, Marco Polo Maní sin Sal, Monterrey Café. more...
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 Comments
vamos que se puedeeeeee!!
12 Jan 21 by member: pamenavarro
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todas las mañanas cuando abras los ojos recuerda porque haces esto 💪🏻
13 Jan 21 by member: victor sw
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Lo ideal es que vayas haciendo cambios que sean sostenibles en el tiempo y no excesivamente restrictivos, es la única forma de no desistir o luego te sientes eternamente “a dieta” y no es la idea. Mucho ánimo!
13 Jan 21 by member: paularamireza
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No es necesario que hagas un cambio drástico, sino que te moderes en la alimentación
13 Jan 21 by member: luis.aguilera230
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Tienen razón, sé que de verdad necesito un cambio por peso, energía... Me falta recordar la razón de hacer esto todas las mañanas, estoy convencida de que lo necesito, pero caer en tentaciones y por largo tiempo es mi debilidad. Espero que sea distinto esta vez, pondré todo de mi parte.
13 Jan 21 by member: dan.kristy
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13 Jan 21 by member: VickanFiori
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3 cucharadas de harina de avena, sal, 1 cucharadita de levadura, chorrito de agua caliente, tienes que ir tanteando, chorrito de aceite, y amasar. luego la aplastas según el espesor que tú quieras, se cocina al sartén, tienes que estar pendiente porque es solo unos minutos por lado y lado.
13 Jan 21 by member: dan.kristy
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