Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2986 kcal
|
Fat: 91.94g | Prot: 184.09g | Carbs: 353.69g.
Breakfast: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Массонабор-1,000 - 1 hour, силовые - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 18 hours, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|