Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2014
|
62.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2014:
|
1580 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 116.79g | Carbs: 151.61g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Макдоналдс Капучино, Algood Паста Арахисовая, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Яичный Омлет. Lunch: Heinz Томатный Кетчуп, Помидоры Черри, Капуста, Дижонская Горчица, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%, Ашан Сыр Амбер, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Простоквашино Зерненый Творог. Snacks/Other: Хурма, Мандарины. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 20 minutes, Desk Work - 9 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|