Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1719 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 128.86g | Carbs: 157.02g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. Lunch: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Панкейки. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|