|
Питание осталось почти таким как и было. В основном- Твёрдые сыры, авокадо, кофе на ореховом молоке, слабосоленая форель. Креветки, мидии. Иногда стейк из говядины, иногда из грудки индейки. Но это редко. Ещё реже протеиновый батончик, шоколад. Каша из семян и овсяных отрубей.
Порции не большие) ✔️
Вес начал снижаться. Добавилась активность.
По фигуре и ощущениям вполне заметно. Взвеситься не могу, весы перевезла.
Скоро переезд))
|