Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 45.19g | Carbs: 133.86g.
Breakfast: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сильпо Хлеб Вулкан, Глобино Сардельки Пузяки. Lunch: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), На Здоровье Молоко Детское 3,2%, Добрий Слойка Вишня, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное. Snacks/Other: Coca-Cola Кока Кола, Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liliya.panasenko's Weight History
|