Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 117.86g | Carbs: 128.69g.
Breakfast: Изюм, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Словяночка Кефир 1%, Творог 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Водный Мир Салака, Кукурузная Каша. Dinner: Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Соевый Соус, Водный Мир Салака, Кукурузная Каша. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творог 0%, Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вареное Яйцо. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Pole Dancing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliia Kurylo's Weight History
|