Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2193 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 143.40g | Carbs: 217.22g.
Breakfast: Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриные Грудки (Жареные), Малина, Макдоналдс Сахар, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Магнит Банан, Славянка Конфета Шоколадная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Макдоналдс Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Сырники Творожные 5%, Добрянка Судак Жареный, Капуста Тушеная. Dinner: Славянка Степ, Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное , Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Люди Любят Сырники Творожные, ВкусВилл Хурма, Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного , Макдоналдс Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Дор Блю, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Костива's Weight History
|