|
27 Ekim de başladım diyetime ve sporuma bugün itibari ile net 22 kg gitti 122 ,4 kg da başlamıştım şu an 100,4 kg yola devam
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1183 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 60.61g | Carbs: 124.40g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Çiğ Köfte. Dinner: Kıymalı Yaprak Sarma, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Çökelek, İçim Ayran, Ceviz, Nar, Elma, Muz, Mandalina, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Damla Maden Suyu, Salatalık, Havuç, Portakal. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gokhanyildirim's Weight History
|