|
Читаю комметнраии к своей публикации со стейком и Я В ШОКЕ❗️
Даже не вериться, что есть еще те недо-специалисты тренера, которые навязывают дефицит питания и демонизируют какие-то продукты. Оказывается, это сплошь и рядом ☹️
Люди, имеющие образование, призвание которых в том числе и освещать основы и принципы здорового питания, рекомендуют своим подопечным НИЗКОУГЛЕВОДКУ и питание на 1300ккал! Здравствуй РПП! ( кстати, все кто долго крутиться в мире спорта, в разной мере страдают/страдали РПП. Практически ВСЕ . Это не пустые слова, я напишу отдельный пост. Но сейчас не об этом).
В моей жизни было 3 тренера, с каждым работала больше года и все они говорили кушать много и в основном чисто. Ругали, если приезжала голодной на тренировки, напоминали о важности жиров для женского организма, говорили, что еда - наш инструмент и помощник! 😌
Конечно, решающая роль - цели, с которыми ты идешь к тренеру. Если эта цель - снижение веса, то будет место определенным рамкам в питании, как не крути. Но! Адекватный тренер никогда не станет вгонять вас в жесткий дефицит и демонизировать продукты.
Я работала с чудесными ребятами. Все они мужчины. И мне кажется, в этом секрет успеха. Тренер - девушка не вызывает у меня никакого доверия. Наблюдаю за их работой со стороны несколько лет и вообще не то пальто. Конечно это субъективно, уверена что ЕСТЬ чудные специалисты, пусть я предвзята, но это сугубо мое мнение, которое сложилось не на пустом месте.
И почему-то мне кажется, что такими заскоками с питанием и чрезмерным пп головного мозга страдают тренера - женщины. Из личного опыта: на днях в женской раздевалке тренер- девушка обсуждали с подопечной пп рацион. Краем уха слышу: в винегрет картошку вообще не добавляй и огурцы соленые тоже. Они же воду задержат.
Простите пожалуйста, а какой тогда там будет винегрет: свекла с луком? 🤔
Такое ощущение, что больная голова пытается заразить здоровую. Я хотела бы той женщине (стройной, к слову) посоветовать сменить тренера, но не стала лезть не в свое дело. А буквально сегодня слышала как другая девушка - тренер советовала бегать на голодный желудок, так калории сожгутся быстрее 🤦♂️.
Я благодарна судьбе за моего действующего тренера, он освещает очень много важных вопросов, в том числе питание. Владеет многими терминами и может доступно объяснить тот или иной процесс. Грубо говоря, этот человек компетентен в своей работе и он ШАРИТ, а не просто несет ахинею с серьезным лицом.
А главное, он не токсичен❗️ Мой тренер сказал бы - да ешь ты этот винегрет за обе щеки, картофель там вареный, а смущают отеки от соли? ну «Пописаешь и забудешь» это прямо одна из его цитат. Вот оно, здоровое отношение 👍🏻
Скажите пожалуйста, ваши наблюдения совпадают с моими? Улавливали ли вы такую связь?
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2306 kcal
|
Fat: 138.64g | Prot: 105.29g | Carbs: 151.36g.
Breakfast: Эклер, Nestle Кит Кат (46г), Favorit Сыр Сулугуни. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Творожная Запеканка, Магнит Венигрет Овощной . Dinner: Караван Венигрет, Сладофф Грильяжные Пуговки с Кунжутом. more...
|
|