|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 110.47g | Carbs: 195.84g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Pınar Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Tavuk Şnitzel, Eker Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Reis Basmati Pirinç, Emin Dana Kuşbaşı. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Reis Basmati Pirinç, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Fıstık Ezmesi, Nar, Fellas Whey Protein Tozu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Labne, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. more...
|
|
1293 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Postworkout yulaf+nar+protein tozu +kakao arkadaşlar ben buna AŞIĞIM
11 Jan 21 by member: irembss
|
m
@fatmaydin0707 rafine şekeri ve rafine karbonhidratı biraktim besin degeri yuksek olan yiyecekler tercih ediyorum ve en önemliside besinlerin glisemik indeksi 💪💕
11 Jan 21 by member: irembss
|
11 Jan 21 by member: irembss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|