|
ada yg workout nya malem sama kaya aku ? ini baru selesai cardio dance, asli seru bgt nyampe keringetan : D share dong biasanya kalian wo nya ngapain ?
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
587 kcal
|
Fat: 25.00g | Prot: 29.52g | Carbs: 69.91g.
Breakfast: Tahu Kukus. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Seblak, Bakso Daging Sapi, Labu Dimasak, Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Dinner: Sayur Bening Bayam. Snacks/Other: Makaroni. more...
|
|
312 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Kebanyakan temen2 semua pake chloe thing yaaa
Emang bener si asik, gerakannya juga ga bosen
11 Jan 21 by member: lulululu966
|
@aulianurulf pake skwad kak
11 Jan 21 by member: lulululu966
|
aku juga biasanya malem. pake WO nya kak Yulia Baltschun
12 Jan 21 by member: Arnisarr
|
Btw, kalo diitung2 aku dlm 4 hari ini selalu makan dibawah BMR. sekitar 1000an kalori. sudah coba sayur / tempe, tahu dibanyakin malah gak habis. Krn basicly aku gemuk krn doyan ngemil snack :( aku tahu sih katanya kalo dlm waktu panjang bisa bahaya. help meee 😥
12 Jan 21 by member: Reni Fitriah
|
@renifitria coba cemilannya di ganti yg lain ka kaya buah2an atau cemilan yg rendah calori tapi ngenyangin, sesekali ga apa2 si ngemil karena aku juga sama, paling aku kalo mau cuma icip doang
Semangat teruss kak 💪💪
12 Jan 21 by member: lulululu966
|
@arnisarr sama berarti kak, aku belum pernah coba wo nya tuh
Tapi boleh juga di jadikan referensi
Thanks kak
12 Jan 21 by member: lulululu966
|
Terima kasih teman2 semuanya yang sudah share pengalaman workout nya. Nanti aku coba beberapa saran wo dari temen2 semuanyaaaa
Love u all
Tetep semangat, dan sehat selalu
Fighting 😘😘😘😘
12 Jan 21 by member: lulululu966
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lulululu966's Weight History
|