lulululu966's Journal, 11 Jan 21

akuuu baru aja abis WO tapi yg pake beban. abis gini mau cardio 10mnt aja soalnya aq ngantooook mo bobok🥱 

aku chloe ting yang hiit. durasi aku 45-1 jam kak 

aku baru beres wo yang ini🥲 

aku biasanya punyanya emi wong kak sama app nya workout 30 days itu 

Gw jg make yg ini 

aku pakai dari channel ini juga tp yg senam aerobik 30 mnt. sama figurerobics (figurerobi) nya jung dayeon.  

aku biasa workout pamela reif 😂 

Aku jg skwad fitness, tpi lebih suka yg senam aerobic 30 menit. Trus suka madfit jg, yg cardio dance. 

saya kalau cari keringat kalau mau tidur habis makan beberapa menit sesudahnya langsung cari keringat 😁 

aku biasanya Chloe Ting tp masih yg full body workout 15 menit. ganti²an sama yg HIIT punya dia juga, dia ada beberapa video. jadi gabosen.  

aku pamela reif 

Aq eva fitness, gilaa enak bgt dia gerakannya 

. fiks chole Ting , gerakannya lebih seru , berat cuma 15 menit , tapii hasilnya mantap . . 😁 

mau dong link ny 

aku dlu prnh pake skwad fitness yg senam 30mnt, tp keknya lama. akhirnya ganti ke Chloe thing yg lbh manjur hehe 

hi, kamu pernah skip wo sehari gk sih? aku kemarin cuma bertahan 15 menit cardio 😥. ga kuat huhu 

Sama kak, aku biasanya jam 11 an keatas soalnya dah ada 3 bocil jadi nunggu jam aman dulu 😁 tapi dua hari ini aku WO jam 4 an sore karena kemarin lusa sempet ketiduran jadi keskip WO na 

@Reni Fitriah bantu jawab ya, kalo aku sih pernah banget. Bahkan sampe 2 minggu berturut2. Tapi gapapa, selama kita tau penyebabnya dan kita berusaha mengatasi. Kalo cape ya diliat lagi, mungkin hari itu makannya kurang/makan cukup kalori tapi rendah nutrisi/kegiatan lagi banyak/badan lagi pengen santai2/dll 

akuu suka wo malem;) abis wo emi wong/clhoe ting lngsung mandi trus bbok 

Ada yg tau ini wo nya pake siapa ? Terimakasih