|
ola gente.bom dia sou nova aqui.
quero emagrecer, estou amamentando.
Se alguem poder me de dicas de uma boa alimentacao
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2102 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 105.00g | Carbs: 338.53g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Omelete, Davaca Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Bananas, Indaiá Refrigerante de Limão , Sadia Mortadela Defumada, Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Indaiá Refrigerante de Limão , Banana Prata, Morangos. more...
|
|