AlvarOrtega's Journal, 11 Jan 21

Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
68.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 January 2021:
2800 kcal Fat: 146.58g | Prot: 195.15g | Carbs: 155.11g.   Breakfast: Plátano, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Pan de Espelta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Dinner: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Yogur Soja con Piña y Maracuya, Choví Allioli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Aguacate, Snack Day Torreznos de Cerdo. Snacks/Other: HSN Sports Evowhey 2.0 Caramel Biscuit, Clavileño Chocolate 60%, Hacendado Pistacho Tostado con Sal. more...
1653 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 0.6 kg a Week

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