|
Это две порции. Идея завтрака подсмотрена в ленте вчера. 1 порция плюс сыр 350 кал, без сыра 230. Это оладьи из гречки со шпинатом. Сыр за кадром.
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2218 kcal
|
Fat: 131.82g | Prot: 105.84g | Carbs: 159.43g.
Breakfast: Сиртаки Сыр, Оладьи из гречки. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тушеная капуста с курицей от Марии. Dinner: Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Сельдерей, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Эвалар Семена Льна, Белая Дача Рукола, Салат Айсберг, Сиртаки Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тушеная капуста с курицей от Марии. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута. more...
|
|
 Comments
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89006792292 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
11 Jan 21 by member: sos333
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария хлесткина's Weight History
|