Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2220 kcal
|
Fat: 107.99g | Prot: 112.85g | Carbs: 176.95g.
Breakfast: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Кофе (из Молотых Зерен), Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Свиточ Шоколад Десерт Трюфель, Penny Деле со Вкусом Банана и с Нежной - Горькой Шоколадной Глазурью, Madre Labs Omega-3, Яблоки Гала, Be Fresh Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Магнит Банан, Яблоки Гала, Bio National Сироп из Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Картофель Отварной, Куриное бедро отварное, Пельменный суп. Dinner: Хлеб Черный, Велес Сало Белорусское, Greenfield Чай Чёрный, Greenfield Чай Чёрный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоки Гала, Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Be Fresh Финиковый Сироп, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Куриная грудка. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 42 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|