|
я не знаю как называется этот феномен, но для себя я назвала его "ол инклюзив". Ни разу в своей жизни я не набирала вес после отпуска, в том числе по той самой системе все включено. После новогодних праздников у меня тоже не бывает плюсов. В этот раз я сознательно не считала и ела как хочется. Были и салаты и конфеты, и торты... Я не знаю как это работает, но мой организм видит много еды и перестает биться за каждую крошку. В долгосрочной перспективе это не работает но 2 недели то что надо.
|
51.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 78.55g | Carbs: 214.58g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре Кролик, Bonfesto Рикотта Лайт, Качественные Продукты Оладьи Классические, Село Зеленое Сливки 10%. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Петелинка Перепелиное Яйцо, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Сливочное Масло, Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ого Отруби Ржаные, Вкуснотеево Кефир 1%, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Морковь по-Корейски, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сливочное Масло, Макароны Отварные, Петелинка Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Карамель, Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой , Теремок Кофе Латте, Грецкие Орехи, Сыр. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|