Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1117 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 29.03g | Carbs: 155.53g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Armut, Tuz, Doğadan Rezene Çayı , Ceviz, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Yapraklı Marul, Soğanlar, Pişmiş Mercimek, Mandalina. Lunch: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ülker Piko, Pestil, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Antep Fıstığı, Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Şekersiz Çay, Kurabiye, Kurabiye. Snacks/Other: Çerezza Kokteyl, Çerezya Soslu Mısır, Beyaz Leblebi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bekhamal's Weight History
|