Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2196 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 203.27g | Carbs: 215.51g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Пятерочка Яблоко Красное , Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Nescafe Dolce Gusto Flat White, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Актуаль Сыворотка+Сок Яблоко . Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Манник, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|