Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
58.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1384 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 116.43g | Carbs: 129.24g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Домик в деревне Молоко 0,5%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Carte Noire Кофе, Lavazza Кофе Qualita Oro. Lunch: Banana, Арнаут Батон Нарезной, Петелинка Филе Медальон, Ясно Солнышко Гречотто. Dinner: Mela, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Lorenz Смесь Студенческая. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaVedenik's Weight History
|