Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1105 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 65.31g | Carbs: 94.95g.
Breakfast: Cabai Merah atau Rawit, Risoles. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Tahu Kukus, B.J. Bawang Merah Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Other: Bubuk Cabai, Ayam Goreng, Pangsit Goreng, Fitbar Coklat. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sintiyastee's Weight History
|