Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 99.19g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: Кофе, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм, Кокос, Бананы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Гороховое Пюре. Dinner: Мандарины, Сметана 15%, Курица Вареная, Капуста. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Словяночка Кефир 1%, Творог 0%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliia Kurylo's Weight History
|