Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 77.05g | Carbs: 146.29g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Русский аппетит Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Жареное Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке), Agnesi Макароны . Dinner: Шампиньоны Жареные, Русский аппетит Кофе с Молоком, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ичалки Сыр Маасдам 45%. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Зеленое Яблоко, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, Мясновъ Кекс Морковный Постный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Мясновъ Паштет по-Царски из Говяжьей Печени с Грибами. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|