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昨天雖有在家運動，可能是爆卡吃了泡麵너구리所以也爆醣所以肌肉多了200克，但脂肪多了800克
今天上午零下15度
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60.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2021:
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1574 kcal
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Fat: 46.27g | Prot: 59.66g | Carbs: 204.82g.
Breakfast: Atkins Cranberry Almond Bar, 生菜, 核桃, 杏仁, 山莓, 腰果, 맥도날드 (McDonald's) 소시지 에그 맥머핀, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 普通咖啡. Lunch: 한성기업 맛있는 낙지 볶음밥. Dinner: 황성주 황성주 국산콩 닥터C 무가당 두유, 橘子, 香蕉. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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gina59610's Weight History
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