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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend😊
Vielen Dank für die Genesungswünsche.😌
Noch vor einem Jahr, mit knapp 176Kg Körpergewicht hätte ich nie gedacht das mir mein, mittlerweile fast täglicher, Crosstrainer Gebrauch fehlen könnte.
Tja, so ändern sich die Zeiten😊😊
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106 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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646 kcal
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Fat: 15.47g | Prot: 82.61g | Carbs: 40.47g.
Breakfast: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Arla Skyr, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Dinner: Trader Joe's Röstzwiebeln, Freshona Cornichons, Gemischter Salat, Alnatura Rote Linsen, Kalbsleber. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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