Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1123 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 81.33g | Carbs: 119.31g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Myllyn Paras Гречневая Каша. Lunch: Wasa Sandwich Cheese & Herbs. Dinner: Develey Соус Тайский Шрирача, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Лук, Kuhne Cranberry BBQ, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Огурец (с Кожурой), Филе Грудки Индейки Гриль, Колосок Лаваш Армянский. Snacks/Other: Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Работа в офисе - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliett84's Weight History
|