|
tumben bgt hari ini pengen sekali masak buat makan seharian. praktis, tinggal nambah karbo nya aja. kalau asupan kalori masih kurang tinggal ngemil buah atau snack yang ada
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1365 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 68.48g | Carbs: 168.70g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Bubuk Kari, Kaldu Jamur, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Ikan Lele, Bayam, Tahu, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. Lunch: Sawo, Nangka, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Dinner: Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darslaayu's Weight History
|