|
Праздники прошли и пора ставить новые цели)Цель к 20му марту отличная форма,пресс и попа!Хочу блестать.Поэтому снижаем углеводы Ну и день#1
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1243 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 96.55g | Carbs: 98.82g.
Breakfast: Ашан Гранат, Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Киви, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Ого Отруби Бородинские, Сыробогатов Сыр Фасованный "Тильзитер", Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный, Ашан Гранат, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Дмитровский Молочный Завод Тан, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые , Магнит Грейпфрут, Живой Продукт Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Рототайка Печенье Сдобное Кукурузное, Магнит Грейпфрут , Окей Манго, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Овсянка, киви, гранат - вы точно углеводы снижаете? Более-менее вписывается под эту тему только арахис...
09 Jan 21 by member: o.niklashkova
|
а тренировку какую будите делать? я тоже бы так хотела, выбрала программу, но никак не возьмусь.
09 Jan 21 by member: aktivnii
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
09 Jan 21 by member: pups6
|
09 Jan 21 by member: sh_std
|
Это не овсянка,а льяная каша. В ней жиры и белки
09 Jan 21 by member: Бесит это
|
Я дико ненавижу овсянку)На счёт тренировок йога, растяжка,бег и зал.
09 Jan 21 by member: Бесит это
|
09 Jan 21 by member: Вова70
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
09 Jan 21 by member: pups6
|
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК)👯♂️
У нас вы найдёте:дружную атмосферу 🤗, советы по правильному питанию 🍏, мотивацию и поддержку 🌠, рецепты пп🥗заряд энергии 💡. От вас требуется желание)
ДЕЙСТВУЙ!!!!!!!! Пиши мне в вацапе
✔️"хочу в чат" ✔️ по номеру 89241597252
💥Начни менять свою жизнь сегодня!!!!) 💥
09 Jan 21 by member: lenavasil2004
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бесит это's Weight History
|