|
gak perlu takut makan nasi,krna yg buat km bertambah berat badan itu dari asupan kalori,,klo surplus wlwpun gak makan nasi akan ttp menambah berat bdan km....sewajarnya saja...sya sehari 400gram konsumsi nasi putih,,dan msh ttp turun kok timbangannya...
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1330 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 66.13g | Carbs: 152.02g.
Lunch: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Tumis Buncis, Telur Ceplok. Dinner: Ikan Bandeng Goreng, Cap Cay Kuah, Hati Ayam, Indomie Mie Instan Rasa Empal Gentong, Nasi Putih. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angga.abram's Weight History
|