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Ist zwar ziemlich langsam, aber so darf es gern weitergehen 🙂
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121.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 45.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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2421 kcal
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Fat: 108.81g | Prot: 123.44g | Carbs: 238.99g.
Breakfast: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Lunch: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Moser Roth Chili, Aldi Passierte Tomaten, Reis-fit Natur-Reis, Champignons, TiP Schmelzkäse Light , Kokosöl, Rote Paprika, Möhren. Dinner: Milka Milka Daim, Milka Tuc, K-Classic Lasagneplatten, Ja! Deutscher Gouda, TiP Schmelzkäse Light , Frischkäse, Aldi Passierte Tomaten, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert . Snacks/Other: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Kaffee, hanuta Riegel, Milka Tuc, Aldi Milch 1,5%, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Bananen, Blaubeeren, Ei. more...
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3065 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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