Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
2823 kcal
|
Fat: 94.42g | Prot: 157.15g | Carbs: 372.67g.
Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Болгарский Перец, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Говядина Постная, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Аладушкин Багет Классический, Виктория Салат из Курицы с Ананасом . Snacks/Other: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, силовые - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|