Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
59 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1659 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 131.34g | Carbs: 194.97g.
Breakfast: Мясная Ферма Рулет Филейный, Lavazza Кофе Qualita Oro, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Carte Noire Кофе, Uovo all'occhio di Bue. Lunch: Smartbar Protein Pro, Мистраль Фитнес Эксперт, Выборжец Огурец Длинноплодный, Pomodori. Dinner: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Amro Кешью, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Mela. Snacks/Other: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Сладуница Конфеты Няшечка, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Mela, Дымов Индейка Копчёная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Pompelmo. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaVedenik's Weight History
|