19.30 akşam yemeğim yanında bi tabak salata ve şalgamla ☺bugün buraz geç saate kaldı yemek
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1051 kcal
|
Fat: 34.21g | Prot: 56.81g | Carbs: 133.55g.
Breakfast: Portakal, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Namet Hindi Füme, İçim Süzme Peynir, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Portakal, Elma, İçim Protein Süt. Dinner: Mevsim Salata, Kıyma, Fırında Patates, Pirinç Pilavı. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 10 hours and 31 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiasekrli's Weight History
|