|
Как у Вас с весом и формой после Новогодних праздников, дорогие ЗОЖники?😁
|
46.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
2002 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 114.01g | Carbs: 243.53g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Чизкейк ПП, Индейка, Печеное Яблоко. Lunch: Edgar Лаваш без Дрожжей, Творожная Запеканка, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Блины с Творогом. Dinner: Творожная Запеканка, Блины с Творогом, Bonfesto Сыр Рикотта, Пекинская Капуста, Edgar Лаваш без Дрожжей, Икра. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Edgar Лаваш без Дрожжей, Печеное Яблоко, Белковый Омлет, Яичный Желток, Кофе с Молоком, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Наела 3кг салатного веса😆 Захожу к девчонкам, у всех последние записи в дневнике от декабря))))
09 Jan 21 by member: alyona.staroseltseva
|
да потому что праздник удался))))
09 Jan 21 by member: Ольга привет
|
На новый год поела только по 70 гр два салатика и фужер шампанского, поэтому вес даже в минус ушёл, а вот несколько дней назад был день рождения, там уже дала себе немного волю, съела кусочек тортика брауни, суши и пару фужеров вина, на утро вес всего +200 гр и те ушли за день
Поэтому можно сказать праздники не вылезли мне боком
Да и для себя решили все эти читмил, дни отдыха, дни расслабления, это не верный подход
Правильное питание должно быть "в голове" , а тогда и срываться не захочется, просто принять этот образ жизни для себя как норму
09 Jan 21 by member: Екатерина Гришкова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|