Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
2112 kcal
|
Fat: 112.58g | Prot: 104.26g | Carbs: 161.97g.
Breakfast: Сарепта Масло Горчичное, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Зеленый Листовой Салат, Ашан Капуста Кольраби, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Умалат Сыр Сулугуни, Велком Бекон Сырокопчёный, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Приготовленная Тыква, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Лук. Lunch: Мясновъ Круассан Французский на Сливочном Масле, Макси Морковный Торт. Dinner: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый. Snacks/Other: Bucheron Горький Шоколад 72%, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Scooter - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|