Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
103.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
3272 kcal
|
Fat: 132.06g | Prot: 248.28g | Carbs: 276.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Ярче Хлеб Фитнес, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Шоколадный Фондан. Lunch: Приготовленная Тыква, Соленья, Ветчина, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сгущенное Молоко, Банан, Кофе с Молоком, Гороховый Суп, Рот Фронт Батончики, Torero Вафельные Коржи, Рис с Овощами, Капуста Тушеная. Dinner: Помидор Соленый, Эклер, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Ветчина, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленья. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Пластовой 15%, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velichko.andrey's Weight History
|