Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
2408 kcal
|
Fat: 119.55g | Prot: 158.96g | Carbs: 176.90g.
Breakfast: Лента Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Яичный Желток, Платье в Горошек Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Окей Багет. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Dinner: Olimp Sport Nutrition Olimp Protein Bar, Filippo Berio Соус Песто Классический, Сыр Горгонзола, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Свекла Вареная, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Платье в Горошек Творог 5%, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 17 minutes, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|