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Recomiendo a este Chico para entrenar desde casa por Youtube su canal se llama CARDIO ABDOMEN. No Hay Excusas para NO entrenar!
View Diet Calendar, 05 January 2021:
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979 kcal
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Fat: 27.11g | Prot: 49.69g | Carbs: 137.66g.
Breakfast: Café Descafeinado, Vivo Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light. Lunch: Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Dinner: Queso Gouda o Edam, Colun Quesillo, Unimarc Galletas de Arroz (15g), Café con Leche Descremada. Snacks/Other: Arándanos, Guindas Rojas Ácidas. more...
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 Comments
Por lo menos 8 de los 10kg que he perdido han sido gracias a él! 💪❤️💪
05 Jan 21 by member: Yosenira
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me encantas sus rutinas 😍
05 Jan 21 by member: andradee_uni.11
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Yosenira's Weight History
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