Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
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74.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2021:
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1541 kcal
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Fat: 70.30g | Prot: 105.35g | Carbs: 131.04g.
Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Pratigel Mandioquinha em Cubos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozido. Dinner: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Tirolez Queijo Parmesão, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Kibon Sorvete de Creme, Melão, Couve Manteiga Crua, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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railanemm's Weight History
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