|
ΠΡΠΈΠ³Π»ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ ΠΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ 🍊ΠΎΡ Π‘Π±Π΅ΡΠΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ! ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Ρ βΊοΈΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π·Π° 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ + ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ + ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ 😋 ΠΠ° 100 Π³ 141 ΠΊΠΊΠ°Π» ( ΠΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 140 Π³)
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
896 kcal
|
Fat: 24.78g | Prot: 52.32g | Carbs: 89.67g.
Breakfast: Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° (9% Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³), ΠΠ°ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎ (ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΡΡΠΆΠΊΠ°). Lunch: Π§Π°ΠΉ, Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ Π€ΠΈΠ»Π΅. Snacks/Other: Banana Republic ΠΠ°Π½Π°Π½ Π‘ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π² Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅, Π§Π°ΠΉ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🍒Kat_Sycheva🍒's Weight History
|