pengen body goals's Journal, 05 Jan 21

smoga masuk fyp kaliann!! ngeditnya udah kek orang mau jualan BHAHAHHAHA

---

1385 kcal

Fat: 51.20g | Prot: 71.42g | Carbs: 166.87g.   Breakfast: Madu, Sari Roti Roti Gandum, Alpukat. Lunch: Royco Royco Ayam, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. Dinner: Royco Royco Ayam, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Bombay, Tomat, Mentega, Lada Hitam, Putih Telur Matang, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bango Kecap Manis Light. Snacks/Other: Biji Labu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sosis Ayam, Mentega, Saus Barbekyu, Roma Sari Gandum, Nissin Supero Crackers Krekers, Kewpie Saus Manis Vanilla Matcha, Kue Nastar, Roma Malkist Kelapa Kopyor. more...

1665 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...