Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
3017 kcal
|
Fat: 123.71g | Prot: 285.22g | Carbs: 198.84g.
Breakfast: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар, Жареное Яйцо, Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины. Lunch: Простоквашино Творог 0,2%, Гранат. Dinner: Мираторг Салат с Куриной Грудкой и Шампиньонами, Линия Филе Куриное Запечённое с Ананасом, Мираторг Салат из Индейки с Красной Фасолью и Медово-Горчичной Заправкой. Snacks/Other: Карат Творог Зерненый 4%, Epica Йогурт Натуральный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|