Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2014
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2014:
|
2697 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 103.18g | Carbs: 293.96g.
Breakfast: Банан, Карусель Салат из Свежей Капусты, Каждый День Карбонад, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Ножка, Картофель Отварной. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Макаронный Салат с Мясом, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Zatecky Gus Пиво Светлое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Shopping - 25 minutes, Sitting - 11 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|