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hoy perdi el control y comi todo lo que pille😭😭😭, espero podrr compensarlo con harto ejercicio mañana.
View Diet Calendar, 04 January 2021:
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3757 kcal
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Fat: 166.48g | Prot: 134.54g | Carbs: 431.63g.
Breakfast: Gourmet Salsa de Soya, Mostaza, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Arándanos, Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Sopa de Pollo, Porotos Verdes, Zanahoria, Pechuga de Pollo, Papa Cocida, Zapallo Italiano. Dinner: Kryzpo Papas Fritas, Té (Infusión), Sopa de Pollo, Arroz Blanco, Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo, Costa Mono Choc, Soprole Leche Descremada, Plátano. Snacks/Other: Quaker Barras Colación Sabor Manzana, Plátano, Selz Galletas Salvado Light, Nescafé Tradición, Soprole Leche Descremada, SportLab Matrix Whey Protein. more...
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 Comments
Animo y con todo 💪🏼 Aveces podemos decaer pero no rendirse 😊
05 Jan 21 by member: tomas moraga
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Solo retoma los buenos hábitos!! Y además evita la culpa y el estrés, ya que no ayudan en nada, sino todo lo contrario. Lo estás haciendo bien, sigue esforzándote.
05 Jan 21 by member: CaroLagos
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No recompenses, retoma y ya. No te estreses ni a ti, ni a tu cuerpo por algo que ya ocurrió y que a todos nos ha sucedido:)
05 Jan 21 by member: polettjavi
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no te estreses por un día no se perderá todo el progreso, sigue comiendo como siempre nada más y mucho ánimo 💛
05 Jan 21 by member: cmilaz
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05 Jan 21 by member: tatiwillerw
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hrmna, relax comer algo rico no debe ser un castigo, ni culpabilidad, cambia esa mentalidad. No te mates haciendo ejercicios porque te pasaste en calorías, disfruta lo que comiste y continua implementando hábitos saludables🥑.
05 Jan 21 by member: dispersaa
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jajajaja me pasa frecuentemente, pero no hay que sentir culpa. Al final no por chanchear un día perdederas los progresos. Ánimo y desde mañana continúa tu rutina normal
05 Jan 21 by member: MoiraPaez
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emperatrizdelmal's Weight History
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