|
Вес стоит уже неделю хотя ем на 700-1000 ккал в день плюс тренировки с персональным тренером, 3 раза в неделю плюс сама в день хожу по 10-15 км в день !
Блин как так ? 🤨
Знаю что мало 700-800 ккал
Но как только больше ем например 1000 ккал то вес прибавляется ( хотя физ нагрузки нормальные ! 😭😭😭😭
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
495 kcal
|
Fat: 30.07g | Prot: 15.79g | Carbs: 42.99g.
Breakfast: Маргарин, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ох девушка,что вы делаете?был опыт худела максимально сокращала ккал и 300 в день и 800в день,здоровье сошло на нет!и что бы востановится пришлось кушать обратно сверху плюс еще 5кг к моему изначальному весу!теперь для меня впервую очередь здоровье а потом уже похудение!очнитесь пока не поздно будете худой,без волос,зубов и больной это байки(((через это проходят все кто занижает ккал(((
04 Jan 21 by member: miss.anok14
|
Как я тебя понимаю. Точно так же. Пыталась питаться правильно, хотя б 1500 ккал. Набрала 4 кг. за месяц, причем ела максимум 1-3 конфеты в день. Ни майонеза, ни колбасы, все только полезное...
07 Jan 21 by member: sity-34
|
Привет. Так как ты занимаешься спортом, то у тебя растут и крепчают мышцы, а жир наоборот - уходит. И так как мышцы тяжелее раз в 10,то весы могут показывать вес тот, что и был, и даже больше. Но при этом у тебя уйдут объёмы. По одежде можно посмотреть. Если стала свободнее, то худеешь. Просто жиром, а не мышцами. Либо у фигуры появятся очертания, например, пресс, попа подкачается и т. п. И обязательно пей не менее 1,5 литра воды! Очень важен водообмен. Это тебе любой тренер подтвердит.
19 Jan 21 by member: Katrin0311
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pevica22's Weight History
|