kamenskaya_t's Journal, 04 Jan 21

Легкий ужин на 210 ккал.
Запечённый палтус и квашенная капуста.

Итого за день 1612 ккал.
17700 шагов и домашняя функциональная тренировка

---

1612 kcal

Fat: 112.70g | Prot: 64.52g | Carbs: 90.95g.   Breakfast: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Краснокочанная Капуста, MRM Matcha Green Tea Powder, Мегамарт Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Помидоры, SPAR Миндаль Сушеный, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Nutiva Кокосовое Масло, Vegan Food Какао-Масло. Lunch: Мандарины, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пельмени "Светофор". Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Global Village Квашеная Капуста с Морковью, Глобус Палтус Стрелозуб. more...

521 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...