|
Похудела - поправилась ! Ужас в общем ! С сегодняшнего дня объявляю себе бой !! До 60 кг !!
P.s. Подскажите - работаете ди вы с какими-нибудь программками в плане тренировок ?? Под какую программу тренируетесь ?
|
79.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1129 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 60.78g | Carbs: 73.63g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Сыр Маасдам. Lunch: Сыр с Плесенью, Сыр Маасдам, Чай, Винегрет, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пережарка, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Спагетти из Цельной Пшеницы с Мясным Соусом, Жареная Говядина (Только Постное), Молочное Царство Кефир 3,2%, Вода, Вода. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|